延迟月经的方法主要有以下几种：
1.口服避孕药：避孕药中含有孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境等作用来延迟月经。
2.孕激素后半周期疗法：在月经周期的后半期（排卵后）开始服用孕激素，每天定时服用，停药后3-7天来月经。
3.宫内节育器：通过释放孕激素或铜离子等物质，干扰受精卵着床，从而达到延迟月经的目的。
4.其他方法：如使用黄体酮注射液、贴敷孕激素贴片等。
需要注意的是，这些方法都有一定的适应症和禁忌症，使用前应咨询医生，根据个人情况选择合适的方法。同时，延迟月经可能会对身体造成一定的影响，如头痛、乳房胀痛、恶心等，长期使用还可能导致内分泌紊乱等问题。因此，应尽量避免频繁使用延迟月经的方法。