屁股两边疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：长时间保持同一姿势、过度运动或剧烈运动后，臀部肌肉可能会出现劳损或拉伤，导致疼痛。建议休息、热敷疼痛部位，可缓解症状。
2.腰椎间盘突出：当腰椎间盘突出时，可能会压迫神经根，导致臀部及下肢疼痛。疼痛可能会放射到腿部，并伴有麻木、无力等症状。需要进一步检查，如磁共振成像（MRI），以明确诊断，并采取相应的治疗措施，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激或压迫坐骨神经，引起臀部及下肢疼痛。疼痛通常在臀部，并可放射到大腿后侧、小腿外侧。治疗方法包括物理治疗、药物注射、手术松解等。
4.髋关节疾病：髋关节的炎症、感染、骨折或脱位等疾病也可能导致臀部疼痛。此外，髋关节的骨关节炎、股骨头坏死等也会引起疼痛。需要进行髋关节的相关检查，如X光、CT或磁共振成像（MRI），以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
5.骶髂关节病变：骶髂关节的炎症、损伤或错位等也可能导致臀部疼痛。疼痛可能会向下肢放射，并伴有腰部不适。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、注射治疗或手术治疗。
6.其他原因：臀部的感染、肿瘤、神经病变等也可能引起疼痛。此外，内科疾病如风湿病、强直性脊柱炎等也可能累及臀部关节，导致疼痛。
如果屁股两边疼持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，应注意休息，避免长时间坐着或站立，避免过度劳累，可适当进行热敷或按摩，缓解疼痛。