屁股两边疼可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持坐姿、坐姿不正确、过度运动或重复性动作等，都可能导致臀部肌肉劳损，引起疼痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致臀部、腿部疼痛，疼痛可能放射到屁股两边。
3.梨状肌综合征：梨状肌综合征是由于梨状肌损伤或炎症，刺激坐骨神经引起的臀部及下肢疼痛。
4.髋关节疾病：髋关节滑膜炎、股骨头坏死等髋关节疾病也可能导致屁股两边疼痛。
5.骶髂关节病变：骶髂关节的病变，如炎症、错位等，也可能引起屁股两边疼痛。
6.感染：臀部皮肤感染、骶髂关节感染等也会导致疼痛。
7.其他：外伤、肿瘤、骨质疏松等也可能引起屁股两边疼。
如果疼痛持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如下肢麻木、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间坐着或站立，尽量多休息。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）缓解疼痛。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于孕妇、老年人、免疫力低下者等特殊人群，屁股两边疼可能与一些特定的疾病有关，需要更加重视并及时就医。