一般情况下，中国成年男性阴茎疲软状态下长约7.1cm-15.4cm，勃起时长约9cm-16cm，周长6.9cm-9.4cm。如果阴茎疲软时小于5cm，勃起时小于10cm，可认为存在阴茎短小的问题。对于阴茎短小的情况，可以通过手术治疗来延长阴茎，如阴茎悬韧带切除术、阴茎带蒂皮瓣移植术等。但需要注意的是，这些手术都存在一定的风险，需要在正规医院进行。
对于正常的男性来说，阴茎的大小并不会对性功能产生太大的影响，重要的是保持良好的生活习惯和性健康。以下是一些有助于保持阴茎健康的建议：
保持清洁：每天清洗阴茎，保持局部清洁干燥，避免感染。
避免过度刺激：避免频繁手淫或过度性生活，以免引起阴茎损伤或感染。
注意饮食：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，有助于维持身体健康。
定期体检：定期进行男科检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
总之，阴茎的大小并不是衡量男性性能力和健康的唯一标准，保持良好的生活习惯和性健康才是最重要的。如果对自己的阴茎大小或性健康有任何疑虑，建议及时咨询专业医生。