呼吸道感染鼻塞可以通过以下方法缓解：
1.盐水清洗鼻腔：使用温盐水清洗鼻腔可以帮助清除鼻腔内的分泌物和减轻鼻塞。将适量的盐溶解在温水中，然后使用鼻腔冲洗器或滴鼻剂将盐水滴入鼻腔，轻轻擤鼻或用纸巾擦拭。
2.药物治疗：可以使用一些药物来缓解鼻塞，如伪麻黄碱滴鼻剂、盐酸氨溴索等。这些药物可以收缩血管、减轻炎症，从而缓解鼻塞。但使用时需注意药物的使用剂量和使用时间，避免过度使用。
3.保持空气湿润：呼吸道感染时，空气干燥会加重鼻塞。可以使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻塞。
4.多喝水：多喝水可以帮助保持身体水分，缓解鼻塞。同时，多喝水也有助于排出体内的毒素。
5.注意休息：休息可以帮助身体恢复，缓解鼻塞。在呼吸道感染期间，应尽量避免过度劳累，保持充足的睡眠。
6.就医治疗：如果鼻塞严重影响生活，或伴有其他症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医。医生可能会根据病情给予相应的治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
需要注意的是，如果鼻塞持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，以排除其他潜在的疾病。同时，在呼吸道感染期间，应注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。