以下几种水果有一定的减肥效果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感；其含有的果酸有助于分解体内脂肪。
2.香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，能促进肠胃蠕动，排出体内多余废物；同时，香蕉的卡路里相对较低。
3.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，能帮助控制食欲，减少其他食物的摄入；此外，蓝莓还能提高新陈代谢。
4.柠檬：其酸性成分可促进肠胃蠕动，帮助消化；同时，柠檬的卡路里极低，还能增加饱腹感。
5.草莓：含有丰富的维生素C和纤维，能帮助消化，减少脂肪吸收；草莓的口感鲜美，可作为减肥期间的零食。
需要注意的是，水果虽然有一定的减肥效果，但不能完全依赖水果减肥。在减肥期间，应保持均衡的饮食和适量的运动。同时，对于某些水果，如榴莲、荔枝等糖分含量较高的水果，应适量食用，以免摄入过多的卡路里。此外，每个人的体质和减肥需求不同，在选择水果减肥时，应根据个人情况进行合理搭配。如果有特殊的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。