一、每天早上喉咙有痰的原因
1.环境因素：如果夜间睡眠环境空气干燥，呼吸道黏膜水分流失，会促使呼吸道分泌更多黏液，以保持气道湿润，从而早上出现喉咙有痰的现象。另外，室内空气污染，如存在灰尘、烟雾、过敏原（如花粉、尘螨等），会刺激呼吸道，引发炎症反应，导致分泌物增多。
2.不良生活习惯：长期吸烟，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤呼吸道黏膜，使纤毛运动功能下降，清除痰液能力减弱，同时刺激气道分泌更多痰液。饮酒过度会使咽喉部黏膜充血、水肿，增加分泌物产生。此外，长期食用辛辣、油腻食物，可能导致体内湿热内生，影响脾胃运化功能，致使痰液滋生。
3.鼻部疾病：患有鼻炎、鼻窦炎时，鼻腔分泌物增多，夜间睡眠时，分泌物可能通过后鼻孔倒流至咽喉部，晨起时就会感觉喉咙有痰。
4.咽喉部疾病：急慢性咽炎患者，咽喉部黏膜处于充血、炎症状态，会产生较多分泌物，尤其在晨起时明显。扁桃体炎患者，扁桃体隐窝内易积存细菌、病毒等病原体及其代谢产物，刺激周围组织，引发炎症反应，导致痰液增多。
5.呼吸道疾病：慢性支气管炎患者，气管、支气管黏膜及周围组织存在慢性非特异性炎症，炎症刺激会使气道分泌物增多，早上起床后体位改变，痰液流动，就会感觉喉咙有痰。肺炎患者，肺部炎症可导致肺泡和支气管内产生大量渗出物，经过一夜睡眠，这些渗出物部分会移动至咽喉部，出现晨起有痰的症状。
6.胃食管反流：夜间睡眠时，胃酸及胃内容物反流至食管，甚至反流至咽喉部，刺激咽喉黏膜，引起黏膜炎症反应和分泌物增加，从而早上感觉喉咙有痰。
二、应对方法
1.改善环境：保持室内空气湿润，可使用加湿器，将室内空气湿度控制在40%-60%。定期清洁房间，勤换床单、被罩，减少灰尘和过敏原。注意通风换气，保持空气清新。
2.调整生活习惯：戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。饮食上，多吃清淡、易消化食物，多吃蔬菜水果，如梨、枇杷等具有润肺化痰功效的水果，避免食用过多辛辣、油腻食物。
3.针对鼻部疾病：积极治疗鼻炎、鼻窦炎，可使用生理盐水冲洗鼻腔，减少鼻腔分泌物倒流。
4.针对咽喉部疾病：对于急慢性咽炎、扁桃体炎，可使用复方硼砂溶液含漱，保持口腔、咽喉清洁。
5.针对呼吸道疾病：慢性支气管炎患者可进行呼吸功能锻炼，如缩唇呼吸、腹式呼吸等，促进痰液排出。肺炎患者需根据病原体选择合适的抗感染药物治疗。
6.针对胃食管反流：睡觉时可将床头抬高15-20厘米，减少夜间胃酸反流。避免睡前2-3小时进食，减少胃酸分泌。
三、治疗药物
1.氨溴索：可促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，显著促进排痰。
2.桉柠蒎肠溶软胶囊：能改善气道黏膜纤毛运动，促进呼吸道腺体的分泌，使痰液易于排出。
四、特殊人群提示
1.儿童：儿童呼吸道相对狭窄，黏膜娇嫩，咳嗽反射较弱，若喉咙有痰不易咳出，家长不可自行给孩子使用强力镇咳药，以免痰液堵塞气道。可适当多给孩子拍背，从下往上、从外向内，帮助痰液松动排出。若孩子症状持续不缓解或伴有发热、呼吸急促等，应及时就医。
2.孕妇：孕期用药需谨慎，若早上喉咙有痰，应先通过改善生活方式和环境来缓解症状。如需用药，务必在医生指导下选择对胎儿影响小的药物，切不可自行用药，以免影响胎儿发育。
3.老年人：老年人多伴有心肺功能减退，若长期早上喉咙有痰，可能会加重心肺负担。应积极治疗基础疾病，如慢性支气管炎等。同时，由于老年人吞咽功能可能减退，要注意防止痰液误吸，若痰液黏稠难以咳出，可在医生指导下使用药物辅助排痰。