完饭后多久可以散步

一般建议饭后15-30分钟后散步。

原因：进食后，大量血液流进胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时散步，血液会流进四肢，妨碍肠胃的消化，长久下来就会导致疾病。因此，至少要在饭后15分钟后，再进行散步等活动。但由于每个人的体质和饮食习惯不同，什么时候散步最好，还需要根据个人情况来决定。