女性晚上睡觉手脚发烫失眠可能是由阴虚火旺、肝郁化火、血虚肝旺等原因引起的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.阴虚火旺：
病因：多由房室不节、劳倦过度、久病伤肾等导致肾阴耗损，水不制火，虚热内生。
原理：肾阴亏虚，水火失济则心火偏亢，扰动心神，故心烦不寐；阴虚阳亢，虚热内扰，则见手脚心发热、盗汗等。
治疗方法：滋阴降火。可在医生指导下服用知柏地黄丸、大补阴丸等中成药，或天王补心丹、朱砂安神丸等汤药。饮食上可多吃滋阴清热的食物，如鸭肉、枸杞、百合、银耳等。
2.肝郁化火：
病因：多因情志不遂，肝郁气滞，气郁化火，邪火扰动心神所致。
原理：肝郁气滞，情志不畅，肝气犯胃，故胸胁胀满、脘闷嗳气；肝火内扰，心神不宁，故烦躁易怒、失眠多梦；火热内盛，则见手脚心发热。
治疗方法：疏肝泻热。可在医生指导下服用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等中成药，或柴胡疏肝散、加味逍遥散等汤药。心理调节也很重要，建议保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。
3.血虚肝旺：
病因：多因生血不足或失血过多，或久病血虚，肝失血养，致使肝阴不足，虚火内生。
原理：心血亏虚，心失所养，则心悸、失眠；血虚不能敛阳，则虚热内生，故手脚心发热；血虚肝旺，则头目眩晕、面白无华。
治疗方法：补血养肝。可在医生指导下服用四物汤、归脾丸等中成药，或酸枣仁汤、养心汤等汤药。饮食上可多吃补血养肝的食物，如桂圆、红枣、菠菜等。
此外，女性在睡前应避免剧烈运动、喝浓茶或咖啡等刺激性饮料，保持卧室安静、舒适的环境，有助于改善睡眠质量。如果手脚发烫失眠的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。