蛋白质摄入过多可能会对身体造成一系列不良影响，以下是一些常见的危害：
1.肾脏负担加重：蛋白质在体内代谢后会产生含氮废物，如尿素、肌酐等，需要通过肾脏排出体外。如果蛋白质摄入过多，肾脏的负担会加重，可能导致肾功能损害。
2.消化问题：过多的蛋白质可能会引起消化不良、腹胀、腹泻等症状。
3.心血管疾病风险增加：高蛋白饮食可能会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，提高心血管疾病的风险。
4.钙质流失：蛋白质摄入过多会增加钙的排泄，导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。
5.其他问题：长期蛋白质摄入过多还可能与某些癌症、糖尿病等疾病的发生有关。
因此，为了保持身体健康，我们应该保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质。一般来说，成年人每天每公斤体重需要摄入0.8-1.0克蛋白质。同时，还应注意选择优质蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆类等。
此外，如果有特殊的营养需求或健康问题，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。