蛋白质摄入过多可能会对身体造成以下危害：
1.增加肾脏负担：蛋白质需要通过肾脏代谢，如果摄入过多的蛋白质，会增加肾脏的负担，长期下去可能会导致肾脏损伤。
2.导致消化不良：蛋白质摄入过多可能会导致消化不良，出现腹胀、腹泻、恶心等症状。
3.增加心血管疾病风险：蛋白质摄入过多会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量，从而增加心血管疾病的风险。
4.影响钙的吸收：蛋白质摄入过多会影响钙的吸收，导致骨质疏松等问题。
5.导致疲劳：蛋白质摄入过多会使身体产生更多的酸性物质，导致疲劳和酸中毒。
因此，建议适量摄入蛋白质，以维持身体的正常功能。一般来说，成年人每天每公斤体重需要摄入0.8-1.0克蛋白质，例如一个60公斤的成年人，每天需要摄入48-60克蛋白质。同时，应该选择优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类等，以保证蛋白质的质量和利用率。