嘴巴上火起泡，可能是单纯疱疹病毒感染引起的口唇疱疹，也可能是饮食刺激、过敏等原因导致的。以下是一些可能有助于尽快消除泡的建议：
1.保持口腔卫生，避免刺激：使用软毛牙刷刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁。避免食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物和饮料，以免刺激口腔黏膜。
2.涂抹药物：可以在医生的指导下使用一些药物，如抗病毒药物、消炎药膏等，涂抹在口腔疱疹处，有助于缓解症状、促进愈合。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高身体免疫力，促进疱疹的恢复。
4.饮食调整：多吃富含维生素C、维生素B的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类等，有助于提高身体免疫力，促进疱疹的恢复。
5.避免搔抓：避免搔抓口腔疱疹，以免引起感染或留下疤痕。
6.就医治疗：如果疱疹症状严重或持续时间较长，建议及时就医，医生可能会根据具体情况给予更专业的治疗建议。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。