头一碰就疼，可能与以下原因有关。
1.头皮外伤：头皮受到外力撞击或打击，可导致头皮血肿、裂伤等，引起疼痛。
2.头皮感染：细菌、病毒等感染头皮，可引发炎症，导致头皮疼痛。
3.紧张性头痛：长期压力、焦虑、疲劳等可导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛，触碰头部时可加重疼痛。
4.偏头痛：偏头痛是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关，疼痛多为单侧搏动性，触碰头部可诱发或加重。
5.其他原因：颈椎病、颅内疾病、药物副作用等也可能导致头部一碰就疼。
针对不同原因引起的头疼，治疗方法也有所不同。如果头疼症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张焦虑，保持充足的睡眠，避免头部受到外伤。