头一碰就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.头皮损伤：例如头皮血肿、裂伤等，可能导致触碰时疼痛。
2.头部感染：如头皮炎、蜂窝织炎等，会引起头皮红肿、疼痛。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能导致头部特定区域的疼痛，触碰时加重。
4.紧张性头痛：常见的头痛类型，可能与头部肌肉紧张有关，触碰头部可引发疼痛。
5.其他原因：颅内病变、高血压、颈椎病等也可能引起头部疼痛。
如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、意识不清等，应及时就医，进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，头疼的原因和处理方法可能有所不同。在处理头疼问题时，需要根据具体情况进行评估和处理。
总之，头一碰就疼可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、压力过大等因素，有助于预防头疼的发生。