月经期间可以吃一些温性、平和的水果，如苹果、无花果、草莓、西红柿等，这些水果中含有丰富的维生素和微量元素，在月经期间适量食用，可以补充身体所需的营养成分。
1.榴莲：属于热带水果，有大补的功效，营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
2.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补血止血、理气止痛等功效，适用于妇女寒性痛经以及产后腹痛。
3.苹果：苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
4.樱桃：樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
5.大枣：大枣中含有大量的维生素，具有补中益气、养血安神的作用，特别适合脾胃虚弱、气血不足的女性在经期食用。
总之，女性在经期可以根据自己的体质选择适合自己的水果，但也要注意适量食用，避免引起不适。同时，经期饮食还应注意避免辛辣、寒凉等刺激性食物，保持饮食均衡，注意保暖，避免着凉。如果在经期出现不适症状，应及时就医。