胸口特别痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和快速缓解方法：
1.胸部肌肉拉伤：如果您在进行剧烈运动或提重物时用力不当，可能会导致胸部肌肉拉伤。这种情况下，您可以立即停止活动，休息并冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。也可以使用止痛药缓解疼痛。
2.胸膜炎或肺炎：这些肺部感染性疾病也可能导致胸口疼痛。此外，还可能伴有咳嗽、发热等症状。在这种情况下，您需要及时就医，医生可能会开具抗生素等药物进行治疗。
3.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，这是一种严重的情况，可能会危及生命。如果您有心脏病史或家族病史，出现胸口特别痛的情况，应立即就医或拨打急救电话。在等待医疗救援的过程中，应保持冷静，坐下或躺下休息，避免剧烈运动和情绪激动。
4.胃食管反流病：胃酸反流到食管也可能引起胸口疼痛，通常还伴有烧心、反酸等症状。您可以尝试改变饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、酸性食物和饮料，睡前2-3小时避免进食。同时，可以服用抗酸药如奥美拉唑等缓解症状。
5.肋软骨炎：这是一种肋软骨的炎症或损伤，通常表现为胸口疼痛，尤以深呼吸、咳嗽或上肢活动时加重。治疗方法包括休息、热敷、服用止痛药等。
需要注意的是，以上方法仅能缓解症状，不能根治病因。如果胸口特别痛的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如呼吸困难、恶心、呕吐等，应立即就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，对于长期存在的胸口痛，也应及时就医，排除潜在的严重疾病。在日常生活中，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防胸口痛的发生。如果您对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，请咨询医生的意见。