尿酸高可通过调整生活方式、饮食及药物治疗等方法降下去，具体如下：
1.调整生活方式：
大量饮水：每天的排尿量要控制在2000ml以上，以促进尿酸排出。
控制体重：避免超重或肥胖，建议BMI保持在18.5-24.9之间。
适量运动：可选择中等强度的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，避免剧烈运动或突然受凉。
戒烟限酒：香烟中的尼古丁等成分会导致尿酸排泄减少，而酒精会在体内代谢产生乳酸，抑制尿酸排出。
2.饮食调整：
限制嘌呤摄入：少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。
多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于降低尿酸。
控制蛋白质摄入：蛋白质的摄入量应适中，避免过多。
限制盐的摄入：高盐饮食会增加尿酸盐结晶的形成。
3.药物治疗：
别嘌醇：抑制尿酸生成，适用于尿酸生成过多型高尿酸血症。
苯溴马隆：促进尿酸排泄，适用于尿酸排泄减少型高尿酸血症。
非布司他：也是一种抑制尿酸生成的药物，安全性较高。
需要注意的是，尿酸高的原因和严重程度因人而异，治疗方法应根据个体情况制定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生或营养师的建议。此外，定期监测尿酸水平和肾功能也是非常重要的。