乳腺疏通按摩方法主要有以下几种：
1.推抚法：患者取坐位或侧卧位，充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50～100次。
2.揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。
3.揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳头揪动数次，以扩张乳头部的输乳管。
4.振荡法：手持按摩乳房，以振荡的方式进行，操作时要用手掌面着力于患部，振动乳房，可连续使用，直至乳房局部发热为止。
乳腺疏通按摩可以促进乳房局部的血液循环，使乳房组织得到更多的营养和氧气供应，从而缓解乳腺增生引起的疼痛和不适。同时，按摩还可以促进乳房内的乳汁排出，预防乳腺炎的发生。