产后减肚子上的赘肉可以通过以下方法：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养可以促进子宫收缩，帮助消耗孕期积累的脂肪。
2.合理饮食：产后饮食应注意营养均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免过度进补。
3.适量运动：产后应根据身体恢复情况适量运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于消耗热量，紧致腹部肌肉。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进腹部血液循环，帮助消除赘肉。
5.保持良好的姿势：时刻提醒自己挺胸收腹，有助于塑造腹部线条。
6.充足睡眠：睡眠不足可能导致激素失衡，增加腹部脂肪堆积的风险，因此应保证充足的睡眠。
7.心理调节：产后身体的变化可能会让新妈妈产生焦虑情绪，应保持积极的心态，有助于身体恢复。
需要注意的是，产后减肥应循序渐进，不宜操之过急。在减肥过程中，如遇到身体不适，应及时咨询医生的建议。