要提高耳朵听力，可以采取以下方法：
1.避免噪音暴露：长期暴露在高强度噪音环境中会损害听力。佩戴耳塞、耳机时，注意控制音量，避免长时间高音量使用。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等都有助于维持耳部血液循环和整体健康，从而保护听力。
3.及时治疗耳部疾病：耳部感染、耳垢堵塞、中耳炎等疾病应及时治疗，以免病情加重影响听力。
4.避免耳毒性药物：某些药物可能会损害听力，如氨基糖苷类抗生素。使用这些药物时应遵循医生建议。
5.定期听力检查：定期进行听力测试，及时发现并处理听力问题。
6.刺激耳部血液循环：按摩耳部、进行耳部保健操等可以刺激耳部血液循环，有助于保持听力。
7.控制耳疾风险因素：如高血压、糖尿病等，这些疾病可能增加耳部疾病的风险，应积极控制。
8.避免长时间使用耳机：高音量和长时间使用耳机可能对听力造成损害，尽量选择头戴式耳机，并控制使用时间。
9.注意耳部卫生：保持耳部清洁，避免水进入耳道，防止感染。
10.学习听力保护知识：了解更多关于听力保护的知识，提高自我保护意识。
总之，保护听力需要从日常生活中的点点滴滴做起。如果出现听力下降等问题，应及时就医，以便采取适当的治疗措施。