提高耳朵听力的方法主要包括以下几点：
1.避免噪音：长期暴露在高强度噪音环境中会损害听力，应尽量避免长时间使用高音量的耳机、音响等设备，避免在嘈杂的环境中长时间停留。
2.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠等都有助于维持身体健康，从而保护听力。
3.预防耳部感染：及时治疗耳部感染，避免耳内进水，不要随意用棉签等物品挖耳，以免损伤耳道和鼓膜。
4.定期检测听力：定期进行听力检查，及时发现和处理听力问题。老年人、长期接触噪音的人群等高危人群应特别注意定期检测听力。
5.避免使用耳毒性药物：某些药物可能会损害听力，如氨基糖苷类抗生素、抗肿瘤药物等。使用这些药物时应遵医嘱，并注意观察听力变化。
6.采取耳部保健措施：如按摩耳部、进行耳部操等，可以促进耳部血液循环，有助于保护听力。
7.控制疾病：高血压、糖尿病等疾病可能会影响耳部血液循环，导致听力下降。积极控制这些疾病，有助于保护听力。
8.佩戴合适的助听器：如果听力损失较为严重，影响日常生活，可以佩戴合适的助听器，帮助提高听力。
以上内容仅供参考，如出现听力下降等问题，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。