根据你的需求，分点回答如下：
1.原因：
失眠：可能是由于压力、焦虑、抑郁等心理因素引起的，也可能是由于生活习惯改变、环境因素、药物副作用等原因导致的。
焦虑：可能是由于生活中的压力、紧张、不安等情绪引起的，也可能是由于遗传、生理、心理等因素导致的。
心悸：可能是由于心脏疾病、贫血、低血糖、甲状腺功能亢进等生理因素引起的，也可能是由于心理因素、药物副作用等原因导致的。
2.解决方法：
失眠：
保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
避免在晚上摄入咖啡因、饮料或吸烟。
避免在晚上过度使用电子设备。
进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
如果失眠问题严重，可以考虑咨询医生或心理医生，寻求专业帮助。
焦虑：
深呼吸和放松技巧：通过深呼吸和放松身体来减轻焦虑感。
运动：适度的身体活动可以缓解焦虑和压力。
心理治疗：如认知行为疗法、冥想、瑜伽等。
药物治疗：在医生的建议下，使用抗焦虑药物。
心悸：
休息：如果心悸是由于过度劳累或紧张引起的，休息是最好的解决方法。
饮食调整：避免摄入过多咖啡因或刺激性食物。
就医：如果心悸是由于心脏疾病或其他健康问题引起的，需要及时就医进行诊断和治疗。
3.医疗建议：
就医检查：如果失眠、焦虑和心悸等症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以确定具体原因。
医生诊断：医生会根据症状、体征和检查结果，进行综合分析和诊断，并制定相应的治疗方案。
治疗方法：治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等。具体治疗方法应根据病因和症状的严重程度而定。
生活方式调整：除了医疗治疗外，调整生活方式也是非常重要的。保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量运动、良好的睡眠等，有助于缓解症状和提高生活质量。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现严重的失眠、焦虑和心悸等症状，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和积极的心态，对于缓解症状也非常重要。