通常情况下，心烦、焦虑、失眠可通过药物、日常、饮食等方面进行调理。具体如下：
一、药物调理：
1.若长期存在焦虑、失眠、心烦的状况，可能是肾阳虚或上火等因素导致。肾阳虚者可在医生指导下服用金匮肾气丸、桂茸固本丸、嫦娥加丽丸等药物，这些药物能温补肾阳；上火者可遵医嘱服用黄连上清片、牛黄解毒片、三黄片等清热降火的药物来改善，此类药物可清热解毒、泻火通便。
2.还有其他药物可供选择，比如乌灵胶囊：由乌灵菌粉组成，具有补肾健脑、养心安神的功效，适用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力以及神经衰弱见上述证候者；心神宁片：由酸枣仁、远志、茯苓、栀子、六神曲、甘草组成，具有养血除烦、宁心安神的作用，可用于心肝血虚所致的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少。
二、日常调理：
1.患者日常生活中应规律作息，早睡早起，坚决避免熬夜。
2.可进行适度的运动，这样能减轻身体压力，对改善睡眠质量和缓解焦虑有帮助。
3.在入睡前避免玩手机，可通过泡脚、喝热牛奶等方式营造良好的入睡环境。
三、饮食调理：
1.此类患者要避免酗酒、抽烟。
2.同时减少食用刺激、油腻的食物，如臭豆腐、螺蛳粉、油条等。
3.可食用滋阴补气的食物，如枸杞、银耳、黑豆、豆腐等，能起到一定的缓解作用。
除了上述方法外，还可通过心理治疗来缓解不适。
总之，对于心烦、焦虑、失眠的调理，需要综合运用多种方法，根据具体情况选择合适的方式。同时，要保持良好的心态和生活习惯，以促进身体的恢复和健康。