亚急性甲状腺炎是一种与病毒感染有关的自限性疾病，一般可自行缓解。治疗上主要是缓解症状，可使用非甾体类抗炎药或糖皮质激素。以下是关于亚急性甲状腺炎的调理方法：
1.非甾体类抗炎药：疼痛明显者可使用，如阿司匹林、吲哚美辛等，具有抗炎、解热、镇痛的作用，能够缓解亚急性甲状腺炎导致的发热和甲状腺疼痛。
2.糖皮质激素：若疼痛剧烈或非甾体类抗炎药治疗无效时，可使用糖皮质激素，如泼尼松，具有强大的抗炎作用，可迅速缓解疼痛，减轻炎症浸润。
3.对症治疗：发热时可使用物理降温或药物退热，如对乙酰氨基酚；注意休息，保持营养均衡，避免摄入含碘丰富的食物。
4.定期复查：治疗过程中需定期复查甲状腺功能，以便调整药物剂量。
5.中医治疗：亚急性甲状腺炎在中医上属于“瘿痛”范畴，可根据患者的具体情况辨证论治，如风热犯表证可用银翘散加减，肝郁化火证可用龙胆泻肝汤加减等。
6.保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦，有利于疾病的恢复。
7.避免诱因：注意保暖，避免上呼吸道感染；避免过度劳累；保持规律的生活习惯。
需要注意的是，亚急性甲状腺炎的调理方法应在医生的指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的治疗方案。同时，患者应遵循医嘱，按时服药，定期复查，如有不适及时就医。