早上空腹时，有些东西最好不要吃，以下是一些需要注意的食物：
1.刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物等，这些食物可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。
2.高糖食物：空腹时吃太多高糖食物，容易导致血糖急剧上升，长期下来可能会增加患糖尿病的风险。
3.高蛋白食物：如肉类、鱼类、蛋类等，空腹时吃这些食物，可能会增加胃肠道负担，导致消化不良。
4.咖啡和茶：咖啡和茶中含有咖啡因等成分，空腹饮用可能会刺激胃黏膜，影响消化功能。
5.冷饮：空腹时吃冷饮，可能会使胃肠道血管收缩，影响消化功能，严重时还可能导致腹痛、腹泻等症状。
需要注意的是，以上只是一些常见的情况，对于某些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，饮食禁忌可能会有所不同。因此，在饮食方面，最好根据个人情况进行调整，并遵循医生或营养师的建议。
此外，为了保持身体健康，建议早上空腹时适量饮用温水，可以起到清洁口腔、稀释胃酸、促进血液循环等作用。同时，早餐应选择营养丰富、易于消化的食物，如全麦面包、鸡蛋、牛奶、水果等。
总之，早上空腹时的饮食选择需要谨慎，避免食用刺激性、高糖、高蛋白、咖啡和茶等食物，以保护胃肠道健康。同时，保持健康的饮食习惯对于整体健康至关重要。