13岁正是身体生长发育的关键时期，皮肤黑可能与遗传、紫外线照射、营养不良等因素有关。以下是一些可以帮助13岁全身皮肤变白的建议：
做好防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，是皮肤美白的关键。13岁的孩子户外活动较多，应使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等防晒产品，避免在紫外线强烈的时段（上午10点至下午4点）外出。
补充维生素C：维生素C可以抑制黑色素的生成，具有美白的作用。可以让孩子多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、橙子、草莓、西红柿、黄瓜等。
注意饮食均衡：保证孩子饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，有助于维持皮肤的健康。
保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，保证充足的睡眠可以促进皮肤的新陈代谢，有助于皮肤美白。
不要轻信美白产品：13岁的孩子皮肤娇嫩，不适合使用美白产品。一些美白产品可能含有激素、重金属等成分，会对皮肤造成伤害。
需要注意的是，皮肤的颜色主要由遗传决定，很难通过后天的努力完全改变。家长应该让孩子认识到，健康的皮肤才是最重要的，不要过于追求白皙的皮肤。同时，如果孩子对自己的皮肤颜色不满意，可以咨询医生或皮肤科医生，了解更多关于皮肤美白的方法。