早晨醒来手发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.睡姿不良：睡觉时手部受压，导致血液循环不畅，可能引起手麻。建议调整睡姿，避免手臂受压，选择舒适的枕头。
2.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，引起手部麻木。如果同时伴有颈部疼痛、上肢无力等症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手部麻木。此外，糖尿病还可能引发心血管等其他并发症。建议监测血糖，控制饮食，如有必要，在医生指导下使用药物治疗。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨性关节炎等疾病可能影响关节，导致手部麻木。同时，还可能出现关节肿胀、疼痛等症状。建议就医，进行相关检查和治疗。
5.营养不良：维生素B12缺乏等营养不良也可能导致手麻。可在医生指导下适当补充维生素B12。
6.其他：高血脂、高血压、脑血管疾病等也可能引起手麻。如果手麻症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作；适度运动，促进血液循环；合理饮食，均衡营养。如果手麻症状频繁出现或加重，应引起重视，及时就医。