感冒时失去味觉，一般可以通过补充维生素、多吃蔬果、清洁鼻腔、药物治疗等方式来快速恢复味觉，以下是具体的内容：
1.补充维生素：维生素C对神经传导物质的合成有帮助，可缓解感冒时的神经痛，缺乏维生素会影响味觉，因此适量补充维生素有助于恢复味觉。可以多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、猕猴桃等，或直接服用维生素C片。
2.多吃蔬果：锌元素能帮助恢复味蕾的敏感度，而很多蔬果中都含有丰富的锌，如南瓜、菠菜、芹菜等，感冒时多吃这类蔬果有助于恢复味觉。
3.清洁鼻腔：感冒时鼻腔堵塞会导致嗅觉和味觉下降，用生理性海盐水冲洗鼻腔，能减轻鼻腔黏膜水肿，保持鼻腔通畅，从而帮助恢复味觉。
4.药物治疗：如果感冒症状严重，可在医生的指导下使用药物进行治疗，如氨酚伪麻那敏分散片、银翘解毒丸、双黄连口服液等。
以上内容仅供参考，具体恢复时间因人而异。如果感冒症状长时间没有缓解或出现其他不适，建议及时就医。