心率很快可能是由多种原因引起的，如剧烈运动、情绪激动、贫血、心脏疾病等。以下是一些可能有助于缓解心率过快的方法：
1.休息：立即停止活动，找一个安静的地方休息。
2.放松：深呼吸、放松身体，缓解紧张情绪。
3.调整体位：如果是由仰卧位改为坐位或站立位引起的心率过快，可以改为平卧位，以增加回心血量，减少心脏的负担。
4.刺激迷走神经：用手指按压眼球、按摩颈动脉窦、诱发恶心等方法刺激迷走神经，可使心率减慢。
5.药物治疗：如果心率过快是由疾病引起的，如贫血、甲状腺功能亢进等，需要针对病因进行治疗。同时，医生可能会给患者开一些药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，以减慢心率。
6.其他治疗方法：如果上述方法不能缓解心率过快，或者心率过快是由严重的疾病引起的，如心律失常、心肌梗死等，可能需要进行电复律、心脏起搏等治疗。
需要注意的是，如果心率过快是由严重的疾病引起的，如心律失常、心肌梗死等，应立即就医，以免延误病情。此外，如果经常出现心率过快的情况，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。