学生想要瘦双下巴和脸，可以尝试以下方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，避免过度进食。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，保持均衡饮食。
2.增加水分摄入：喝足够的水，保持身体水分平衡，有助于代谢和消化。
3.定期锻炼：有氧运动如跑步、游泳、跳绳等，以及针对脸部和下巴的肌肉锻炼，如张口、闭口、抬头等运动，可以帮助消耗热量和紧实肌肉。
4.按摩：轻柔地按摩脸部和下巴，可以促进血液循环，减少脂肪堆积。
5.改变咀嚼习惯：避免单侧咀嚼，尽量均匀使用双侧牙齿咀嚼食物。
6.保持良好的姿势：挺胸抬头，避免低头看手机或书本，有助于改善颈部和下巴的线条。
7.注意休息：充足的睡眠和减少压力，有助于调节身体代谢和激素水平。
8.寻求专业帮助：如果双下巴和脸的问题较为严重，可以考虑咨询医生或专业美容师，了解是否适合进行瘦脸针、吸脂等美容治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和肥胖原因不同，所以选择适合自己的方法很重要。同时，健康的生活方式和饮食习惯是长期保持好身材的关键。