如果宝宝眼睛里有头发，家长可以通过以下方法将其取出：
1.翻开眼皮：让宝宝向下看，用手轻轻翻开眼皮，观察头发是否在眼皮内。
2.使用生理盐水：如果头发在眼皮内，可以使用生理盐水或眼药水冲洗眼睛，将头发冲出。
3.使用湿棉签：如果头发在结膜囊内，可以使用湿棉签轻轻擦拭，将头发取出。
4.寻求医生帮助：如果以上方法都无法取出头发，或者宝宝出现眼红、流泪、分泌物增多等症状，应及时寻求医生帮助。医生会使用专业的工具将头发取出，并检查宝宝的眼睛是否有其他损伤。
需要注意的是，在取出头发的过程中，应避免用力揉搓宝宝的眼睛，以免损伤眼睛。同时，应保持宝宝的手部清洁，避免感染。