想要快速有尿意，可以尝试以下方法：
1.多喝水：水分进入体内后，会被肠道吸收，通过血液循环到达肾脏，经过肾小球的滤过和肾小管的重吸收，最终形成尿液。多喝水可以增加尿量，促进尿液的形成。
2.多吃利尿食物：有些食物具有利尿作用，如西瓜、冬瓜、黄瓜等。这些食物可以促进体内水分的排出，增加尿量。
3.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加快血液循环，也有助于尿液的形成。
4.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会导致尿道括约肌收缩，抑制排尿。放松心情，缓解压力，可以促进尿液的排出。
5.按摩腹部：按摩腹部可以刺激膀胱，促进尿液的排出。可以用手掌轻轻按摩腹部，顺时针方向按摩，每次按摩10-15分钟。
需要注意的是，快速有尿意的方法因人而异，有些人可能对某些方法比较敏感，而有些人则可能效果不明显。同时，如果有泌尿系统疾病或其他健康问题，应及时就医，避免自行采取不当的方法。