女性肾虚可以吃一些中成药来调理，如金匮肾气丸、右归丸、乌鸡白凤丸等。这些药物都有补肾助阳的功效，可以改善肾虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神不振等症状。
需要注意的是，肾虚有肾阳虚和肾阴虚之分，用药也有所不同。金匮肾气丸和右归丸主要用于肾阳虚，而乌鸡白凤丸则适用于肾阴虚。因此，在选择药物之前，最好先请中医进行辨证论治，明确肾虚的类型，然后再对症下药。
此外，女性肾虚还可以通过饮食来调理，如多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等，这些食物具有补肾的作用。同时，还可以多吃一些山药、芡实、莲子等食物，这些食物具有健脾补肾的功效。
总之，女性肾虚可以通过药物和饮食来调理，但在用药之前最好先请中医进行辨证论治，以免药不对症。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如作息规律、适量运动、保持心情舒畅等，这样才能更好地改善肾虚的症状。