手筋断了，医学上称为手部肌腱断裂，通常需要3到4周时间才能恢复，但具体恢复时间因人而异。
手部肌腱断裂多由直接暴力或间接暴力所致。直接暴力可导致手指伸直肌腱断裂，如切割伤；而间接暴力则可导致手指屈曲肌腱断裂，如扭伤。当手部肌腱断裂后，手指的屈伸功能会受到影响，导致手部活动受限。
手部肌腱断裂的治疗方法主要包括手术治疗和非手术治疗。手术治疗一般在伤后6至12小时内进行，可直接修复断裂的肌腱。非手术治疗则主要适用于一些较小的肌腱断裂，通过制动、固定等方法促进肌腱愈合。
手部肌腱断裂后的恢复情况因人而异，一般需要3到4周时间。在恢复期间，需要注意以下几点：
1.固定制动：手部肌腱断裂后，需要进行固定制动，以避免肌腱再次移位。固定时间一般为3到4周。
2.功能锻炼：拆除固定后，需要进行手部功能锻炼，以恢复手部的屈伸功能。功能锻炼应循序渐进，避免过度劳累。
3.注意饮食：手部肌腱断裂后的恢复需要充足的营养支持，患者应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
4.定期复查：手部肌腱断裂后的恢复情况需要定期复查，以便及时调整治疗方案。
总之，手部肌腱断裂后的恢复时间因人而异，患者应在医生的指导下进行治疗和康复锻炼，以促进手部功能的恢复。