得了子宫肌瘤，可以通过饮食调理辅助改善症状。以下是一些建议：
1.多吃蔬果：蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于维持身体健康。
2.摄入富含蛋白质的食物：鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质，可增强身体免疫力。
3.注意饮食清淡：少吃辛辣、油腻食物，避免刺激子宫肌瘤生长。
4.补充微量元素：子宫肌瘤患者体内缺锌、铜，可多吃一些含锌、铜丰富的食物，如坚果、海藻类、动物肝脏等。
需要注意的是，饮食调理只能作为辅助治疗方法，不能替代正规的医疗治疗。如果子宫肌瘤症状严重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。