痘痘红肿发炎，可能是痤疮丙酸杆菌感染引起的，也可能是经常挤压痘痘导致的。以下是一些应对方法：
1.注意清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.外用药物：可以在痘痘上涂抹外用药物，如过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等，具有抗菌消炎的作用。如果痘痘比较严重，可以口服抗生素，如多西环素、米诺环素等。
3.光疗：红蓝光照射可以抑制痤疮丙酸杆菌，减轻炎症，促进痘痘消退。
4.医美治疗：如果痘痘比较严重，可以采用光动力疗法、强脉冲光、脉冲染料激光等医美手段进行治疗。
5.饮食调整：少吃高糖、高油、高脂的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
6.作息规律：保持充足的睡眠，避免熬夜，以免内分泌失调，加重痘痘问题。
7.心理调节：压力过大、焦虑等不良情绪可能会加重痘痘问题，要保持良好的心态，积极面对生活中的压力。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果痘痘问题比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要避免用手挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。