皮肤在运动后发红发痒，可能是以下原因引起：1.皮肤过敏：运动后，身体会释放出一些化学物质，如组织胺，这些物质可能导致皮肤过敏，引起发红和发痒
2.皮肤摩擦：运动时，皮肤会与衣物、器材等摩擦，导致皮肤发红和发痒
3.体温升高：运动时，身体会产生热量，导致体温升高，皮肤血管扩张，血液循环加快，也可能导致皮肤发红和发痒
4.疾病因素：某些疾病，如荨麻疹、湿疹等，也可能导致皮肤在运动后发红和发痒。
如果皮肤在运动后只是轻微发红和发痒，可以通过以下方法缓解：1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在皮肤上，可缓解发红和发痒
2.保持皮肤清洁：运动后及时清洗皮肤，去除汗水和污垢，保持皮肤清洁
3.涂抹保湿霜：运动后，皮肤可能会变得干燥，可以涂抹保湿霜，保持皮肤湿润
4.避免再次刺激：避免再次摩擦皮肤，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
如果皮肤发红和发痒的症状严重或持续时间较长，建议及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如患有皮肤疾病、心血管疾病等的人群，运动后皮肤发红和发痒可能是更严重的问题的信号，需要特别关注。在进行运动前，最好咨询医生的意见，以确保运动的安全性和适宜性。