来月经可以喝姜汤，但需适量。
中医认为，生姜性温，具有温经散寒、止呕解毒的功效。对于经期受寒、经血量少、行经腹痛的女性，适量饮用姜汤可以起到一定的缓解作用。此外，姜汤还可以促进血液循环，帮助身体排出淤血，缓解经期不适。
然而，需要注意的是，过量饮用姜汤可能会导致经血过多、经期延长等问题。因此，在月经期间饮用姜汤时，应适量饮用，不要过量。同时，对于月经量较多、月经周期不规律的女性，应在医生的指导下饮用姜汤。
此外，在月经期间，女性应注意保暖，避免着凉，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情愉悦，避免过度劳累。如果出现严重的经期不适，应及时就医，以便得到更好的治疗。