饮酒后头疼是由于酒精及其代谢产物乙醛在体内堆积引起的。以下是一些快速缓解酒后头疼的方法：
1.喝温水：酒后多喝水或果汁，有助于促进酒精代谢和排尿，缓解头疼。
2.吃止痛药：如果头疼严重，可以服用一些止痛药，如对乙酰氨基酚或布洛芬，但需注意药物的使用剂量和时间间隔。
3.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，也可以用热毛巾敷在头部，缓解头疼。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张和头疼。
5.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心，缓解头疼。
6.避免再次饮酒：再次饮酒会加重头疼症状，应避免再次饮酒。
需要注意的是，以上方法只能缓解酒后头疼，不能根本解决问题。为了减少酒后头疼的发生，建议适量饮酒，避免空腹饮酒，同时注意饮食和休息。如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。