孕39周胎动频繁而且力度很大，可能是正常的生理现象，但也可能提示胎儿存在宫内缺氧等问题。以下是一些可能的原因：
1.生理原因：
胎儿体积增大：孕39周时，胎儿的体积已经较大，胎动的力度也会相应增强。
胎儿活动空间减小：随着孕周的增加，子宫内的空间逐渐减小，胎儿的活动范围受到限制，可能会更频繁地胎动以表达自己的需求。
孕妇情绪激动：孕妇的情绪变化，如兴奋、紧张、焦虑等，可能会刺激胎儿，导致胎动频繁。
2.病理原因：
胎儿缺氧：胎儿缺氧是导致胎动频繁的常见原因之一。其他可能的信号包括胎心过快或过慢、羊水过少等。
胎盘功能异常：胎盘功能减退或胎盘早剥等情况可能影响胎儿的血液供应，导致胎动异常。
孕妇疾病：孕妇患有糖尿病、高血压等疾病时，也可能影响胎儿的健康，导致胎动频繁。
如果胎动过于频繁或力度过大，孕妇可以尝试以下方法来缓解：
1.改变体位：孕妇可以尝试改变体位，如左侧卧位，以增加子宫和胎盘的血液供应。
2.放松心情：孕妇可以通过听音乐、深呼吸、冥想等方式放松心情，缓解紧张情绪。
3.计数胎动：孕妇可以每天固定时间计数胎动，记录胎动的次数和强度。如果胎动异常增多或减少，应及时就医。
需要注意的是，每个孕妇和胎儿的情况都不同，如果对胎动异常感到担忧或不确定，应及时咨询医生。医生会通过详细的产前检查、胎心监护等手段，评估胎儿的健康状况，并根据具体情况给出相应的建议和处理方案。此外，孕妇在孕期应定期进行产前检查，密切关注胎儿的发育情况，确保自身和胎儿的健康。