长效避孕药是一种含有孕激素和雌激素的复方制剂，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子穿透等机制来达到避孕的目的。长效避孕药的优点是避孕效果好，一次服药可以维持较长时间的避孕效果，缺点是副作用较大，可能会引起月经紊乱、体重增加、乳房胀痛、头痛等不良反应，还可能会影响心血管系统、免疫系统等功能。
目前，市场上有多种长效避孕药可供选择，如左炔诺孕酮炔雌醚片、戊酸雌二醇环丙孕酮片等。然而，没有一种长效避孕药是绝对最好的，因为每个人的体质和需求都不同。选择长效避孕药时，应该考虑以下因素：
1.个人健康状况：如果有高血压、糖尿病、心血管疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等慢性疾病，或者正在服用其他药物，应该选择对这些疾病影响较小的长效避孕药。
2.避孕需求：如果有特殊的避孕需求，如需要减少月经量、缓解痛经、治疗痤疮等，应该选择含有相应成分的长效避孕药。
3.不良反应：如果对长效避孕药的某些不良反应比较敏感，应该选择不良反应较少的长效避孕药。
4.个人偏好：如果对长效避孕药的品牌、价格、服用方法等有特殊要求，应该选择符合自己喜好的长效避孕药。
总之，选择长效避孕药时，应该综合考虑个人健康状况、避孕需求、不良反应、个人偏好等因素，在医生的指导下进行选择。同时，应该按照说明书的要求正确服用长效避孕药，避免漏服或误服。如果出现不良反应或其他异常情况，应该及时就医。