富含维生素E的食物有：麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E；奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E；肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。
以下是对这些食物的强相关信息补充：
麦胚油：麦胚油是从麦胚芽中提取的一种优质食用油，富含维生素E、B族维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分。它具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。
棉籽油：棉籽油是一种以棉花籽为原料提取的食用油，富含维生素E、植物甾醇、谷维素等营养成分。它具有降低血液中胆固醇的含量、预防心血管疾病等功效。
玉米油：玉米油是从玉米胚芽中提取的一种食用油，富含维生素E、不饱和脂肪酸、植物甾醇等营养成分。它具有降低血液中胆固醇的含量、预防心血管疾病等功效。
花生油：花生油是从花生中提取的一种食用油，富含维生素E、不饱和脂肪酸、胆碱等营养成分。它具有降低血液中胆固醇的含量、预防心血管疾病等功效。
芝麻油：芝麻油是从芝麻中提取的一种食用油，富含维生素E、不饱和脂肪酸、芝麻素等营养成分。它具有抗氧化、延缓衰老、预防心血管疾病等功效。
莴笋叶：莴笋叶是莴笋的叶子，富含维生素E、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。它具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。
柑橘皮：柑橘皮是柑橘的外皮，富含维生素E、类黄酮、柠檬苦素等营养成分。它具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。
奶类：奶类是一种富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分的食品，而维生素D可以促进人体对维生素E的吸收。
蛋类：蛋类是一种富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食品，而维生素E是一种脂溶性维生素，与蛋白质结合可以提高其吸收率。
鱼肝油：鱼肝油是从鱼肝中提取的一种富含维生素A、维生素D、维生素E等营养成分的保健品。它具有促进钙吸收、预防佝偻病、抗氧化等功效。
需要注意的是，维生素E是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会导致中毒。因此，在日常饮食中，应适量摄入富含维生素E的食物，以满足人体的需要。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人等，应在医生或营养师的指导下，合理摄入维生素E。