要增加性功能能力，以下是一些建议：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适度的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，对性功能有益。
2.管理身体健康：控制体重、控制血压、血糖，管理慢性疾病，如糖尿病、心血管疾病等，有助于维持性功能。
3.心理调适：减少压力、焦虑和抑郁，通过放松技巧、心理咨询等方式维护心理健康。
4.药物治疗：在医生的指导下，使用药物治疗特定的性功能障碍，如勃起功能障碍或早泄等。
5.性技巧和沟通：与伴侣进行开放和坦诚的沟通，探索新的性技巧，增进性体验。
6.定期体检：进行定期的身体检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题。
以上信息仅供参考，如果你有特定的健康问题或性功能障碍，建议咨询专业的医生以获得个性化的建议和治疗方案。