女人适量吃南瓜子一般没有坏处，但过量吃可能会有以下坏处：
1.消化不良：南瓜子中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2.血糖升高：南瓜子中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，不利于糖尿病患者的健康。
3.过敏：少数人可能对南瓜子过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等过敏症状。
4.上火：南瓜子性温，过量食用可能会导致上火，引起口舌生疮、牙龈肿痛等症状。
因此，女人吃南瓜子应适量，不宜过量食用。同时，应注意选择新鲜、无添加剂的南瓜子，并注意饮食的均衡和多样化。如果食用南瓜子后出现不适症状，应及时停止食用并就医。