脚底板长了个硬疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.鸡眼：鸡眼是由于长期受压或摩擦导致的角质层增厚。通常呈现为圆形或椭圆形的硬结，表面光滑，边界清楚，按压时会有疼痛。治疗鸡眼可以使用鸡眼贴、鸡眼软膏等药物，也可以通过手术或激光等方法去除。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，通常呈现为角化性丘疹，逐渐增大，表面粗糙，呈乳头瘤样增生，有压痛。治疗跖疣可以使用冷冻、激光、电灼等方法，也可以使用抗病毒药物。
3.胼胝：胼胝是由于长期受压或摩擦导致的皮肤增厚，通常没有明显的症状，也不会引起疼痛。治疗胼胝可以使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物，也可以通过修脚等方法去除。
4.其他原因：脚底板长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如脂肪瘤、纤维瘤、腱鞘囊肿等。这些情况通常需要通过手术等方法进行治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况需要根据个人的症状、体征以及相关检查来确定。如果脚底板长了硬疙瘩，建议及时就医，以便明确诊断并采取合适的治疗方法。
对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等，由于身体状况的特殊性，治疗方法可能会有所不同。在治疗前，建议咨询医生的意见，以确保治疗的安全性和有效性。此外，无论是什么原因引起的脚底板硬疙瘩，都需要注意保持脚部的清洁和干燥，避免长时间受压和摩擦，穿合适的鞋子等。