每天犯困没精神可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.睡眠不足：没有获得足够的睡眠时间或睡眠质量差，会导致白天犯困。
2.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致间歇性缺氧和频繁觉醒，使人白天感到困倦。
3.嗜睡症：一种慢性神经系统疾病，会导致过度的日间嗜睡，无法控制。
4.抑郁症：情绪低落、缺乏兴趣和愉悦感等症状可能伴随着疲劳和困倦。
5.贫血：血红蛋白不足会影响氧气的输送，导致身体和大脑缺氧，使人容易犯困。
6.糖尿病：血糖控制不佳时，可能会出现疲劳和困倦的症状。
7.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会导致代谢率降低，使人感到疲倦。
8.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会引起困倦。
9.缺乏运动：长期缺乏身体活动会导致身体机能下降，容易疲劳。
10.饮食不规律：饥饿、过度饮食或饮食中缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素等，可能影响能量水平和精神状态。
11.环境因素：闷热、缺氧的环境或长时间暴露在电子设备的辐射中，可能会使人感到困倦。
12.压力和焦虑：长期处于高压力状态或有焦虑情绪，可能会影响睡眠和导致疲劳。
如果每天犯困没精神的情况持续较长时间或伴随其他症状，如头痛、注意力不集中、记忆力下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的睡眠习惯、合理饮食、适度运动、减少压力等也有助于改善犯困的症状。