总是感觉浑身没劲可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.缺乏运动：长期缺乏运动会导致肌肉无力、代谢率下降，从而使人感到浑身没劲。
2.营养不良：饮食不均衡、缺乏某些营养素（如铁、维生素D等）会影响能量供应和身体功能，导致浑身没劲。
3.睡眠不足：长期睡眠不足或质量差会影响身体的恢复和功能，使人感到疲劳、无力。
4.心理压力：长期处于高压力状态会导致身体和心理的紧张，影响能量代谢和身体功能。
5.慢性疾病：某些慢性疾病（如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等）会导致身体能量不足，使人感到浑身没劲。
6.药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、降压药等）可能会导致疲劳、无力等副作用。
如果总是感觉浑身没劲，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体的原因。同时，可以采取以下措施来改善症状：
1.增加运动量：适度的运动可以提高身体的代谢率和能量水平，改善疲劳感。
2.保持均衡饮食：摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等，保证身体有足够的能量供应。
3.保证充足睡眠：建立良好的睡眠习惯，保证每天有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.减轻心理压力：采取有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想、心理咨询等。
5.遵医嘱治疗：如果浑身没劲是由慢性疾病或药物副作用引起的，应遵医嘱进行治疗。
此外，还可以根据个人情况进行一些调整，如避免过度劳累、保持良好的心态、合理安排工作和休息时间等。需要注意的是，如果浑身没劲的症状持续不缓解或伴有其他不适症状（如发热、咳嗽、呼吸困难等），应及时就医。