哺乳期吃了紧急避孕药，应停止哺乳，并根据自身情况采取以下措施。
1.停止哺乳：紧急避孕药中含有大量孕激素，会通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿的生长发育。因此，哺乳期妇女在服用紧急避孕药后，应停止哺乳2~3天，在此期间应用吸奶器吸出乳汁，以保持泌乳功能。
2.多喝水：多喝水可以促进药物的代谢，减少药物在体内的停留时间。
3.观察婴儿情况：哺乳期妇女应密切观察婴儿的情况，如有无呕吐、腹泻、皮疹等不良反应。如有异常，应及时就医。
4.就医检查：如果哺乳期妇女本身患有某些疾病，如高血压、糖尿病等，服用紧急避孕药后可能会加重病情。因此，应及时就医，进行相关检查，以确保自身和婴儿的健康。
总之，哺乳期妇女应谨慎使用紧急避孕药，如需使用，应在医生的指导下进行，并在服药期间停止哺乳。同时，应密切观察婴儿的情况，如有异常，应及时就医。