哺乳期吃了紧急避孕药，需要暂停哺乳并采取以下措施。
1.停止哺乳：紧急避孕药中的激素会进入乳汁，可能对宝宝产生不良影响。因此，在服药后的一段时间内，需要暂停哺乳，具体时间根据药物的代谢时间而定，一般建议暂停24-48小时。
2.多喝水：多喝水可以促进药物的代谢和排出，减少药物在体内的残留。
3.吸出乳汁：在暂停哺乳期间，需要定时吸出乳汁，以防止乳房胀痛和回奶。
4.观察宝宝的情况：密切观察宝宝的情况，如出现异常症状，如皮疹、呕吐、腹泻等，应及时就医。
5.选择其他避孕方法：在哺乳期，应选择其他可靠的避孕方法，如避孕套、宫内节育器等，避免再次服用紧急避孕药。
需要注意的是，紧急避孕药只能作为一种紧急避孕措施，不能作为常规的避孕方法。在哺乳期，应尽量避免使用药物避孕，如需避孕，应在医生的指导下选择合适的避孕方法。同时，哺乳期妇女应注意饮食健康，保持良好的生活习惯，以提高乳汁质量。