环境因素影响
环境温度不适宜，过冷或过热都可能让宝宝睡觉不踏实。比如室温过高，宝宝会感觉燥热，就会翻来翻去；而室温过低，宝宝会觉得寒冷，也会影响睡眠状态。要注意保持卧室温度在20 - 25℃左右，给宝宝营造舒适的睡眠环境。
饮食方面原因
宝宝晚餐进食过多或过少都可能导致睡眠问题。进食过多可能引起肠胃不适，导致肚子胀、不舒服，从而翻来翻去；进食过少宝宝可能会因为饥饿而睡不踏实。所以要注意合理安排宝宝的晚餐，不要让宝宝吃得过饱或过少。
身体不适情况
宝宝可能因为出牙不适、鼻塞等身体不适而睡觉不踏实。出牙时牙龈会有胀痛感，宝宝会通过翻来翻去来缓解；鼻塞会让宝宝呼吸不畅，也会影响睡眠。如果是出牙不适，可以给宝宝准备合适的牙胶；如果是鼻塞，可以用生理盐水清理鼻腔来缓解。
睡眠习惯问题
宝宝可能还没有养成良好的睡眠习惯，比如白天睡眠时间过长，晚上就容易精神，翻来翻去难以入睡。要注意调整宝宝白天的睡眠时间，避免白天睡太久，让宝宝晚上能有良好的睡眠状态。